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生酮简易早餐-牛油果煎蛋

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Grace蒲的厨房  Grace蒲

用料  

牛油果 1个
鸡蛋 2个
海盐 适量
黑胡椒 适量

生酮简易早餐-牛油果煎蛋的做法  

  1. 牛油果切丁，打入2个鸡蛋。加适量盐和黑胡椒，搅拌。

    生酮简易早餐-牛油果煎蛋的做法 步骤1

  2. 倒入约15克椰子油，烧热，加入牛油果鸡蛋，小火慢煎。

    生酮简易早餐-牛油果煎蛋的做法 步骤2

  3. 正面凝固后小心方面。两面金黄后，关火。在锅里再用余温烤两分钟，起锅后可在家食量黑胡椒。

    生酮简易早餐-牛油果煎蛋的做法 步骤3

小贴士

饱腹，又有优质的油脂、蛋白质。我的食量稍大。如果食量偏小的人，鸡蛋和牛油果可以减半。

参照这个菜谱，大家做出 15 作品

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生酮简易早餐-牛油果煎蛋相关分类

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该菜谱发布于 2020-06-04 08:47:44
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