低脂版普洱茶红烧肉,无肉不欢

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云南普洱茶本身就有消脂、去油腻的作用,在普洱地区经常以普洱茶入菜。这道菜最大的特点就是口感清爽,不油腻。

用料  

五花肉 1000克
老抽 3勺
普洱茶 10克
10克
老冰糖 50克
3根
料酒 5勺
5片
八角 3个
桂皮 2块
草果 1个

低脂版普洱茶红烧肉,无肉不欢的做法  

  1. 第一步:五花肉洗净切小方块,放盆里备用,姜切片,葱切段备用。
    第二步:五花肉倒料酒、少量盐腌制30分钟。
    第三步:普洱茶用纱布包起来,做成料包备用。

    低脂版普洱茶红烧肉,无肉不欢的做法 步骤1
  2. 第四步:开火,放少量油,6成热把五花肉炸一下,把猪油炸出来,注意不要炸太久,容易把肉炸老了,稍微出点油就可以了!
    第五步:炒糖色,锅里放少量油,放老冰糖,炒至冰糖融化后放姜片、八角、桂皮、草果(提前敲开),翻炒一下后倒五花肉,继续翻炒2分钟;加水,水量没过五花肉。
    第六步:放入葱段、老抽、普洱茶包,盖上锅盖煮30分钟(具体时间看你的水量和肉量),水明显少了,用筷子戳一下猪皮,很轻易就能戳透就可以了。
    第七步:尝一下味道,加适量的盐和鸡精稍微调一下味就可以出锅!

    低脂版普洱茶红烧肉,无肉不欢的做法 步骤2

小贴士

普洱茶选用熟茶,不能用生茶,生茶有苦味。普洱茶虽然也能吃但是建议用料包包起来好一点,散在外面不好清理,有些不喜欢喝茶的人比较反感。
 
该菜谱发布于 2020-06-04 12:09:00
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