苦瓜洗净去籽切斜刀(角度越大苦味越少)
红椒切丝,主要配色用。
蒜头拍碎
锅中水烧开,放入一茶匙盐和几滴色拉油(保持食物原本的颜色和脆度),把苦瓜和红椒放进去焯水,时间不要太久,大概一分钟左右。
另外准备一盆凉水,焯完水的苦瓜立即过一遍凉水(可以过两遍)。
挤干水分装盘,+蒜头+麻油+生抽+白糖+白醋(白醋是凉拌菜的灵魂)。
开动!清脆爽口,好吃得停不下来。
上传你做的清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜