清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜

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夏天祛火良方,很多不爱吃苦瓜的朋友吃了我的凉拌苦瓜(一点都不苦哦),都会爱上它。

用料  

苦瓜 1根
红椒 1/4个
一茶匙
白醋 半勺
白糖 小半勺
芝麻油 适量
生抽 一勺
色拉油 数滴
蒜头 2瓣

清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法  

  1. 苦瓜洗净去籽切斜刀(角度越大苦味越少)

    清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法 步骤1
  2. 红椒切丝,主要配色用。

    清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法 步骤2
  3. 蒜头拍碎

    清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法 步骤3
  4. 锅中水烧开,放入一茶匙盐和几滴色拉油(保持食物原本的颜色和脆度),把苦瓜和红椒放进去焯水,时间不要太久,大概一分钟左右。

    清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法 步骤4
  5. 另外准备一盆凉水,焯完水的苦瓜立即过一遍凉水(可以过两遍)。

    清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法 步骤5
  6. 挤干水分装盘,+蒜头+麻油+生抽+白糖+白醋(白醋是凉拌菜的灵魂)。

    清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法 步骤6
  7. 开动!清脆爽口,好吃得停不下来。

    清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2020-06-07 11:07:02
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