鸡胸肉切块，加入半勺料酒，适量的黑胡椒碎，姜丝，拌匀腌制20分钟左右
腌鸡胸的同时把南瓜切块，上锅蒸软后，取出捣成南瓜泥备用；
锅里刷薄油，放入鸡胸肉，再加入三勺水，开小火焖熟
倒入洋葱碎，炒香
加入约100毫升牛奶（保持小火）
倒入南瓜泥，搅匀
根据个人口味加入适量的盐和黑胡椒碎
炒匀后倒入煮好的意面，使其均匀裹上酱汁，成盘即可～
表面撒上黑胡椒碎点缀哦
上传你做的低卡奶香南瓜鸡胸意面
茶啊茶啊茶
