150卡清肠低糖补钠亚麻籽绿色smoothie
0
人做过这道菜
Shijing减脂宝典
夏天到了 油腻的夜宵吃多了吗？早上来一杯低卡简单的绿色smoothie！全植物蛋白使用亚麻籽蛋白和生姜等整理肠道又不伤肠胃，还可以补充身体清肠时流失的钠电解质。多管齐下！
用料
| 蛋白质类 | |
| 亚麻籽蛋白粉或全颗亚麻籽或亚麻籽心 110卡 | 28克 |
| 碳水化物类 | |
| 芹菜根 20卡 | 4颗 |
| 香芹叶（italian parsley）或者香菜叶 10卡 | 1把 |
| 番茄 20卡 | 125克 |
| 生姜 10卡 | 1小块 |
| 配料 | |
| 盐 | 少许 |
| 辣椒粉 （cayenne） | 少许 |
| 姜黄粉 （tumeric） | 少许 |
150卡清肠低糖补钠亚麻籽绿色smoothie的做法
-
破壁机！你懂滴❤️
