登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 【懒人健身版】水煮鸡胸

【懒人健身版】水煮鸡胸

0 人做过这道菜
收藏
健康哪里来的厨房  健康哪里来
听说健身要吃鸡胸肉，蛋白质又高，热量又低，今天我也来试试，可是锻炼完累得要死又不想等那么长时间，所以试试懒人版的，味道还阔以，下次再试试别的版本，比较一下

用料  

鸡胸肉 250-500g
盐 3克
黑胡椒粉 1勺
孜然粉 1勺
蚝油 1勺

【懒人健身版】水煮鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉洗净，切两片，容易煮熟，也可以整块下锅

    【懒人健身版】水煮鸡胸的做法 步骤1

  2. 大火煮10分钟左右，【时间可根据鸡肉大小厚薄改动，一般10-15分钟】，别忘了加盐

    【懒人健身版】水煮鸡胸的做法 步骤2

  3. 捞出切丝，加入黑胡椒粉，孜然粉，蚝油。
    大功告成，吃完我又来了根黄瓜，美滋滋

    【懒人健身版】水煮鸡胸的做法 步骤3

小贴士

煮的时候别忘了加盐

上传你做的【懒人健身版】水煮鸡胸

 
随便看看
该菜谱发布于 2020-06-08 22:53:48
149 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者健康哪里来的其他菜谱

【家庭版】回锅肉

【家庭版】回锅肉

健康哪里来      0 做过
【家庭版】虎皮鸡丁

【家庭版】虎皮鸡丁

健康哪里来      0 做过
【家庭川菜版】辣子鸡

【家庭川菜版】辣子鸡

健康哪里来      0 做过

【懒人健身版】水煮鸡胸的答疑

登录查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负