新宠～破壁机食谱(持续更新中)

破壁机里配的量杯，五谷杂粮直接用量杯量取就可以，多一点少一点都可以，比较随意的～

南瓜米糊～
食材：
贝贝南瓜半个
小米、糯米、大米各2/10量杯
冰糖适量
牛奶200ml
清水加至1000水位线
米糊键
3杯量

花生芝麻米糊～
食材：
花生3/10
糯米2/10
小米2/10
芝麻2/10
黑米2/10
冰糖适量
清水加至1000水位
米糊键
3杯量
偷懒了，建议用熟花生，用微波炉或者烤箱烤熟，味道会更香。

山药燕麦米糊
食材：
山药一节
燕麦米2/10
大米2/10
小米2/10
莲子10颗
冰糖适量
清水加至1000水位
米糊键
3杯量
这个嘟宝爱喝，有点儿时米糊的味道浓稠～

红豆红枣桂圆米糊～
食材：
红豆5/10
红枣7颗
桂圆肉7颗
黑米2/10
冰糖适量
清水加至1000水位
米糊键
3杯量

西瓜汁～
食材：
西瓜1/4
果汁键
2杯量
一点渣都没有，爽！

银耳雪梨羹～
食材：
银耳半朵
梨1个
百合2/10
莲子10颗
冰糖适量
清水加至1000毫升
浓汤键
3杯量
我比较贪心放了1朵银耳，多了，不建议啊～

南瓜米糊～
食材：
贝贝南瓜1个
小米、糯米各2/10量杯
冰糖适量
牛奶200ml
清水加至1000水位线
米糊键
3杯量
今天的南瓜非常小，所以用了一个量，因为朋友说贝贝南瓜皮也是可以吃的，所以这次没有去皮，连着皮打，出来了牛油果🥑绿色～

黑米山药红枣米糊～
食材：
黑米5/10
红枣8颗
山药1根
冰糖适量
清水加至1000水位
米糊键
3杯量
加山药的米糊，嘟宝都爱喝，还有就是冰糖的量，甜一点的孩子更喜欢～

绿豆莲子百合米糊～
绿豆4/10
小米2/10
燕麦米2/10
莲子12颗
百合1/10
冰糖适量
清水加至1000水位
米糊键
3杯量
口腔溃疡，来一杯绿豆百合莲子米糊，清火排毒。

火龙果哈密瓜汁～
火龙果1个
哈密瓜1/4
牛奶200毫升
果汁键
牛奶有点腻，可以换凉水，水量再多一点点，估计味道更合适～

花生露～
花生1量杯
糯米2/10
冰糖适量
清水加至1000水位线
米糊键
3杯量

红枣小米花生燕麦豆浆～
红枣7个
小米2/10
花生2/10
燕麦米2/10
黄豆2/10
枸杞适量
冰糖适量
清水加至1000水位线
豆浆键
3杯量

玉米汁～
甜玉米一根
熟米饭适量
牛奶200毫升
冰糖适量
加水至1000水位线
玉米汁键
之前也做过一次，这次过滤了一下，没有了玉米皮，味道口感更好～

五红汤汤～
食材：
红豆3/10
红枣10颗
桂圆肉10颗
黑米2/10
花生2/10
枸杞适量
红糖适量
清水加至1000水位
米糊键
3杯量