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懒人早餐（简单方便的营养美食）

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美食往我这边靠的厨房  美食往我这边靠
因为自己工作时间比较忙，所以就想着什么东西能自己做的方便还好吃又营养呢?

用料  

黑豆 30克
红豆 30克
黑糯米 30克
白糯米 30克
小麦 30克
红片 一片
红枣 5颗
水 适量

懒人早餐（简单方便的营养美食）的做法  

  1. 先把食材准备好

    懒人早餐（简单方便的营养美食）的做法 步骤1

  2. 然后用清水掏几下，再重放清水泡3-4个小时（看个人情况）喜欢泡软一点的，时间可以泡长一点

    懒人早餐（简单方便的营养美食）的做法 步骤2

  3. 这是我用电压力锅煮的，比较方便，晚上煮好可以宵夜晚再继续保温留着第二天当早餐😊（可以直接这样吃，也可以用果汁机打成糊状喝，味道很不错哦😎）

    懒人早餐（简单方便的营养美食）的做法 步骤3

  4. 这是我自己自创吃法😉用果汁机打碎，味道比在外面买的五谷杂粮粉冲的还好喝😜喜欢吃芝麻的朋友，可以加点炒过的黑芝麻一起打，这样就比较香很多，还可以加纯牛奶一起打哦（这些加的要看个人口味）

    懒人早餐（简单方便的营养美食）的做法 步骤4

  5. 这是我自己加芝麻糊一起打的成果（加牛奶打的忘拍照了）

    懒人早餐（简单方便的营养美食）的做法 步骤5

小贴士

食材的比例可按个人的喜好放也行，第一次把自己喜欢的东西分享给你们，希望你们也能喜欢！不懂的朋友可以留言我再一一回复你们

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2020-06-15 09:38:44
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