『下饭菜』有机花菜

1.准备好材料。                                                         1️⃣有机花菜切成大小均匀的小朵，用盐泡15分钟冲洗干净 沥一下水份。                                          2️⃣大蒜3到5瓣切滚刀块。                                    3️⃣ 五花肉切成大小均匀的片状。                         4️⃣小米辣切成小段，里面的籽尽可能祛除。     5️⃣准备韭菜3根洗净，每根都切成4段。韭菜主要是吸油、搭配颜色，也可以不放。

2.锅里倒入正常量的油，全程小火，油热后放入五花肉煸炒。五花肉煸炒变色后，放入蒜、辣椒煸炒出香味。

3.放入有机花菜，全程小火煸炒至花菜断生 变成微绿的颜色。

4.花菜变绿后，加入生抽或者蒸鱼豉油10克，蚝油5克，盐酌情加。翻炒30秒，加入韭菜段，此时开大火翻炒1分钟，出锅。