腊肠一根清洗、切片、蒸熟,倒掉油脂,用开水浸泡去除多余油脂~
大蒜苗一根洗净切成小颗粒。
鸡蛋三个,加入少许盐,打成蛋液,用少量油和筷子滑成小碎块儿~
香肠也切成小颗粒备用。
炒蛋后的锅不用清洗,直接把剩米饭倒入锅内铺平,用余温去掉米饭的水汽。
稍后在米饭中间用锅铲推一个洞,倒入少量的油,开小火热锅。
放入蒜苗粒和香肠稍稍煎大概一两分钟。
倒入鸡蛋碎,开始翻炒,我家方太的灶火力很集中,容易炒糊,所以全程小火翻炒,翻炒至米饭没有大颗粒,配料也混合均匀就可以关火啦~
趁热加入一小勺盐、少许胡椒,两勺肉松,翻炒均匀。
盛入小碗压实,扣入盘中,用圣女果和小黄瓜做了装饰~拿来哄老公孩子~
自己这一盘也用边角余料装饰下~
配上柠檬和罗汉果泡的果茶,吃饱喝足~