破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学

荞麦花生豆浆 :106大卡
🔹食材：
黄豆20g+花生10g+荞麦10g
🔹功效：蛋白质
🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加糖

红豆薏米豆浆 :98大卡
🔹食材：红枣10g+红豆20g+薏米10g
🔹功效：补气去湿
🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来！

百合小米豆浆 :112大卡
🔹食材：绿豆10g+小米20g+百合10g
🔹功效：清热解毒
🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来

燕麦玉米豆浆 :126大卡
🔹食材：黄豆20g+燕麦10g+玉米10g
🔹功效：膳食纤维
🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来！