【低碳减脂】 quesadilla的基础配方—黄油煎芝士馅饼饼🌮
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人做过这道菜
健康生酮的猫猫虫
每次不知道吃什么的时候就会吃这个，早中晚一直吃也不会腻啊！
碳水含量取决于买到的饼，Mission的carb balance系列是我觉得最好吃碳水最低的（一个八寸的饼净碳5克），6美刀八个饼，够吃三四顿，不错不错
馅料搭配看这边www.xiachufang.com/recipe/103716800/
碳水含量取决于买到的饼，Mission的carb balance系列是我觉得最好吃碳水最低的（一个八寸的饼净碳5克），6美刀八个饼，够吃三四顿，不错不错
馅料搭配看这边www.xiachufang.com/recipe/103716800/
用料
| 墨西哥卷饼 | 一张 |
| 黄油🧈 | 10克 |
| 马苏里拉/Gouda/Cheddar | 30-60克（看你喜欢芝士多还是少） |
| 馅料推荐指路我的三明治菜谱～ |
【低碳减脂】 quesadilla的基础配方—黄油煎芝士馅饼饼🌮的做法
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平底锅预热，放入黄油融化
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转小火，卷饼皮放入锅中摊平，左边铺厚厚一层芝士碎，右边放上馅料
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喜欢软皮的加盖子烘，喜欢脆皮的不加盖
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芝士融化后，把一边盖到另一边上面，切，吃！
