零失败，香煎鸡胸肉，低脂低卡好吃不胖！

Name: 零失败，香煎鸡胸肉，低脂低卡好吃不胖！
Ingredients: 1块鸡胸肉; 1勺生抽; 半勺老抽; 1勺蚝油; 1勺白芝麻

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君子恩

朋友们宅家太久，身上有没有囤肉肉呀？今天分享一款超低脂的香煎鸡胸肉，好吃不胖，和我一起做起来吧！

用料

鸡胸肉	1块
生抽	1勺
老抽	半勺
蚝油	1勺
白芝麻	1勺

零失败，香煎鸡胸肉，低脂低卡好吃不胖！的做法

1◻️鸡胸肉解冻，切厚片状，➕生抽➕老抽➕耗油一起搅拌，腌制30分钟。
2◻️平底锅内少油加热后，把鸡胸肉煎到两面金黄就可以啦！
低卡低脂，特别适合怕胖的友友们哦！
超级好吃😋

小贴士

小火煎哦

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该菜谱发布于 2020-06-21 19:39:10

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