低脂美味🧸十分钟搞定绝赞凉拌海带芽❗
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人做过这道菜
张小忙Melly
Hi，我是小忙
减肥党日常最焦虑吃什么，怎么吃才不会胖，海带绝对是我们可以放心吃的食材，低卡美味，也补充多种营养，无敌健康〰️
.
夏天我超喜欢凉拌海带，没胃口的时候来点麻辣，还是很带劲的，也很有食欲呢。
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🔻凉拌海带芽🔻
🔸食材清单
🔆海带芽+火锅底料，超级简单的食材
🔆我买的盐渍海带芽，需要水中泡发15分钟，火锅底料我用的是九眼桥的，里面可是有牛肉的哇～成都麻辣风味，底料真的很香，火锅或是做菜加一勺，非常可，我觉得我又可以了！（你们可以选择自己喜欢的口味和调料哈）
🔸制作过程
1⃣️煮水，水开后加入海带芽焯水30秒，捞出泡入凉水
2⃣️锅中直接加入火锅底料（里面有油，不需要再加），翻炒至出香
3⃣️捞出凉水中的海带控干水分，然后将底料中的红油拌入（剔除炒料），搅拌均匀，如果觉得还不够咸，最后加入适量食盐哦~
🔸TIPS
很适合懒人的做菜法则了，怎么简单怎么来，嘻嘻❤
减肥党日常最焦虑吃什么，怎么吃才不会胖，海带绝对是我们可以放心吃的食材，低卡美味，也补充多种营养，无敌健康〰️
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夏天我超喜欢凉拌海带，没胃口的时候来点麻辣，还是很带劲的，也很有食欲呢。
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🔻凉拌海带芽🔻
🔸食材清单
🔆海带芽+火锅底料，超级简单的食材
🔆我买的盐渍海带芽，需要水中泡发15分钟，火锅底料我用的是九眼桥的，里面可是有牛肉的哇～成都麻辣风味，底料真的很香，火锅或是做菜加一勺，非常可，我觉得我又可以了！（你们可以选择自己喜欢的口味和调料哈）
🔸制作过程
1⃣️煮水，水开后加入海带芽焯水30秒，捞出泡入凉水
2⃣️锅中直接加入火锅底料（里面有油，不需要再加），翻炒至出香
3⃣️捞出凉水中的海带控干水分，然后将底料中的红油拌入（剔除炒料），搅拌均匀，如果觉得还不够咸，最后加入适量食盐哦~
🔸TIPS
很适合懒人的做菜法则了，怎么简单怎么来，嘻嘻❤
用料
| 海带芽 | 一份 |
| 火锅底料 | 一份 |
低脂美味🧸十分钟搞定绝赞凉拌海带芽❗的做法
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见文字
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