快手减脂主食全麦薯粉饼

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夏天到了,无数妹子想减脂,我也是啊(*^_^*)全麦面粉买了一堆全麦面包造腻了,尝试不放油煎个饼,味道还不错,简单快手。

用料  

全麦面粉 50克,我用的金像
鸡蛋 1个
红薯粉 50克
1克

快手减脂主食全麦薯粉饼的做法  

  1. 所有材料放大碗里混合,加凉开水调成稀面糊,忘记拍照,水的比例不要太纠结。

    快手减脂主食全麦薯粉饼的做法 步骤1
  2. 面糊倒进不沾锅小火煎,不用放油,开小火,拿个勺子用勺子背刮平摊满整个锅,这么简单你肯定会的,正反煎

    快手减脂主食全麦薯粉饼的做法 步骤2
  3. 出锅,简单不?加了薯粉,很有嚼劲,想卷点青菜牛肉鸡胸之类的都可以,热得饼很香,外圈焦脆像小时候柴火饭底层的锅巴,放几个小时凉了也还行,不过第二天就不好吃有点回生,这么简单还是现吃现做吧,这是一个人一顿的份量~

    快手减脂主食全麦薯粉饼的做法 步骤3
  4. 反面

    快手减脂主食全麦薯粉饼的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-06-24 11:39:49
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