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超满足减脂便当之端午酸奶粽子【6】540大卡

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哇塞女孩莫斯耶拉的厨房  哇塞女孩莫斯耶拉
酸奶粽子在新疆和田地区的夜市很常见，但我一直没吃过，相对正宗的应该是用蜂蜜和白粽，白砂糖和自制酸奶，今天我把它改成了我自己喜欢的口味哈哈哈哈

用料  

三全豆沙粽 1只(小的那种，我称了一下68g)
无糖酸奶 80克
蓝莓 适量
核桃 1个(剥完我称了一下8克)
代糖 适量

超满足减脂便当之端午酸奶粽子【6】540大卡的做法  

  1. 粽子上锅蒸熟，无糖酸奶加代糖搅拌均匀，浇到酸奶上，蓝莓适量铺上，核桃适量摆上(我在吃之前用烤箱180度烤了5分钟，这一步可以省略)

    超满足减脂便当之端午酸奶粽子【6】540大卡的做法 步骤1

  2. 魔芋丝蛋皮拌菠菜，我是根据这个作者的方子改进的，我加了魔芋丝，今天因为怕热量超标就没有放花生粒，但依旧很满足

    超满足减脂便当之端午酸奶粽子【6】540大卡的做法 步骤2

  3. 这是这餐的总计热量，大家可以进行参考

    超满足减脂便当之端午酸奶粽子【6】540大卡的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2020-06-25 14:51:21
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