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减脂空气炸锅食谱之西兰花

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奋战减脂的小邹同学的厨房  奋战减脂的小邹同学
这个菜谱写出来方便自己翻，微博上@cbvivi的一个视频菜谱，稍微自己变动了一丢丢，真的好吃，我的空气炸锅不能调温所以感觉有点烤过头了。

用料  

西兰花
盐 适量
油（随便什么油） 适量
辣椒面（串串蘸料那种） 适量

减脂空气炸锅食谱之西兰花的做法  

  1. 西兰花洗干净随意切小，放入大碗中倒入油和盐，搅拌均匀。

  2. 空气炸锅预热3-5分钟，180度10分钟左右。中途五分钟的时候拿出来抖一抖翻一翻。

  3. 出锅后可以撒上辣椒面，或者再入空气炸锅前就可以放些胡椒。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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减脂空气炸锅食谱之西兰花相关分类

减肥 空气炸锅
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该菜谱发布于 2020-06-26 20:22:53
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