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「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」

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土豆姑娘Lily的厨房  土豆姑娘Lily
🍀自从入手了低糖煲，就爱上了吃低糖饭。虽然口感比普通米饭略差一点点，胜在低脂又健康。今天就来解锁低糖米饭的新吃法，做个低糖饭团吃。

用料  

大米 2杯
西蓝花 1颗
肉松 适量
沙拉酱 适量
食盐 1小勺
橄榄油 1小勺
清水 适量

「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法  

  1. 首先用电饭煲把低糖饭蒸上，煮饭的空隙我们来准备其他食材。

    「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法 步骤1

  2. 西蓝花洗净后切块，焯水。

    「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法 步骤2

  3. 放入料理机打碎备用。

    「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法 步骤3

  4. 低糖饭蒸好后放凉，加入西蓝花碎、少量食盐、几滴橄榄油翻拌均匀。

    「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法 步骤4

  5. 这是翻拌均匀后的米饭，颜色很清新。

    「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法 步骤5

  6. 取适量米饭放入三角模具中，铺平。

    「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法 步骤6

  7. 上边铺上肉松。

    「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法 步骤7

  8. 挤上沙拉酱。

    「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法 步骤8

  9. 最后上边再铺一层米饭。

    「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法 步骤9

  10. 盖好盖子，把米饭压紧压实，倒置脱模，小清新三角饭团就做好了。依次做完剩下的。

    「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法 步骤10

  11. 小清新饭团有颜又有料，一口下去满满的都是肉松，超满足～

    「夏日里的一抹小清新～低糖饭团」的做法 步骤11

小贴士

1.食盐根据自己口味适量添加。
2.不喜欢吃肉松的，可以把夹心换成别的食材，做法一样。
饭团做法简单，颜色清新，味道也超棒，期待你们的作品吖～

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该菜谱发布于 2020-06-30 15:18:47
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