低卡低脂辣白菜牛肉奶酪鸡蛋卷三明治

Name: 低卡低脂辣白菜牛肉奶酪鸡蛋卷三明治
Ingredients: 2片全麦面包; 1个鸡蛋; 35克牛肉; 15克辣白菜; 半片奶酪片; 15克生菜; 6克番茄酱

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低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质
全麦面包2片＝105卡
牛肉＝45卡
鸡蛋＝65卡
辣白菜=3卡
奶酪=20卡
生菜=2卡
番茄酱＝2卡
一共242卡，大约240卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料

三明治早餐减肥

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该菜谱发布于 2020-07-02 19:01:06

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