班兰老椰奶冻

7.7 综合评分
9 人做过这道菜
夏日炎炎,疫情以来天天都在家里研究各种好吃的,数月过去肚子越来越大,钱包越来越瘦,还是要尽可能吃些低热量的东西才能更健康呀,夏天和南洋风味更搭,做一款东南亚风情的老椰班兰布丁解解暑吧,取少许椰子果肉和椰汁原汁,加色泽翠绿香气迷人的班兰制作,清甜润口,每份才100多大卡就可以享受最凉爽的夏天,好吃不怕胖。就像去年朋友介绍的中欧基金旗下固收+系列基金,半年了下来收益稳稳见涨,历史数据来看,持有时间越长收益越高,风险还相对较小,管理财富和管理身材一样的重要,选择对了通通都可以轻松get哦!
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我们的目标:争取用低的热(feng)量(xian), 给生(zi)活(chan)加点甜(qian)。
好啦~下面为大家带来班兰老椰奶冻的制作步骤!

用料  

食谱为4份布丁用量
椰子(或椰青) 2只(单只约650g)
椰浆(或椰奶) 290ml
鲜班兰叶 20g(约4片)
细砂糖 20g
吉利丁片 7g(约1.5片)
冰水(用于泡吉利丁片) 适量

班兰老椰奶冻的做法  

  1. 准备所有需要的食材;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤1
  2. 将吉利丁片泡冰水软化备用;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤2
  3. 将椰子横过来放置,用刀背沿椰子中间轻敲一圈,将椰子敲开一条缝隙;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤3
  4. 将椰汁沿着缝隙倒入干净的容器中备用,两只椰子约有500ml椰汁;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤4
  5. 椰子汁倒干净后继续将椰子敲开成两半;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤5
  6. 在每半个椰子中取出约8g椰肉,放在干净的容器中备用;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤6
  7. 将班兰叶洗干净后切成小段放入榨汁机,倒入步骤4的椰汁(约145ml)一起打成班兰椰子汁;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤7
  8. 将打好的班兰椰子汁隔出班兰叶渣,保留液体过滤到奶锅中;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤8
  9. 在过滤好的班兰汁里加入椰浆和细砂糖,搅拌混合,煮开至微微沸腾;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤9
  10. 将奶锅离火放入泡好并挤干水分的吉利丁片,搅拌至吉利丁片融化;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤10
  11. 将液体倒入椰子中;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤11
  12. 在每份椰子中加入约8g椰肉,放入冰箱冷藏至结成奶冻状;

    班兰老椰奶冻的做法 步骤12
  13. 2小时左右就可以取出品尝啦,吃前可以撒点椰子脆片,用勺子挖着吃,清润香甜,装饰上新鲜的三色堇花是夏天的滋味啦。

    班兰老椰奶冻的做法 步骤13
  14. 学会了这款夏日低卡的美味甜点后,大家可以来看看中欧瑾通A和中欧达安吧~

    班兰老椰奶冻的做法 步骤14
  15. 数据来源:wind,截止日期2020年5月29日;中欧瑾通A成立于2015年11月17日,2015-2019年收益率为0.40%、2.37%、5.29%、5.20%、10.15%,同期业绩比较基准为0.34%、0.70%、8.60%、-11.04%、18.01%。中欧达安一年成立于2017年3月3日,2017-2019年收益率为4.82%、4.74%、5.13%,同期业绩比较基准为-0.59%、1.47%、4.56%。任意时点持有收益指的是团队管理起始日到数据截止日(2020年5月29日)期间,计算收益日往前倒退6个月或12个月,且在团队管理起始日之后为申购日。

    班兰老椰奶冻的做法 步骤15

小贴士

1.椰子可以换成椰青,制作方法一致;
2.如果想要成品更低卡,可以把挖椰肉和撒椰子脆片的步骤去掉,椰浆也可以换成椰奶。
3.基金有风险,投资需谨慎。以上材料不作为任何法律文件。基金管理人不保证基金一定盈利,也不保证最低收益。投资人应认真阅读相关的基金合同和招募说明书等法律文件。过往业绩并不预示其未来表现。

参照这个菜谱,大家做出 15 作品

全部15个作品

 

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该菜谱发布于 2020-07-03 11:36:24
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