【小满-入伏前】益肾安心粥🍵

Name: 【小满-入伏前】益肾安心粥🍵
Ingredients: 10克枸杞; 10克百合; 10克茯苓; 10克黑桑葚干; 适量杂粮（顺时粥）

1 人做过这道菜

陈允斌三气保健方
滋补肝肾，宁心安神，
可搭配顺时粥食材共同熬煮。
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【附庚子夏秋季的顺时粥配方】
原料：茯苓、白扁豆、赤小豆、亚麻籽、红高粱、小麦仁、绿豆、红米、糙米、大米、糯米各适量
做法：浸泡两小时，煮成粥
食用时间：2020年立夏到霜降期间，每日食用
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🌿【顺时生活】养生🧘食方合集
https://www.xiachufang.com/recipe/104767278/

用料

枸杞	10克
百合	10克
茯苓	10克
黑桑葚干	10克
杂粮（顺时粥）	适量

【小满-入伏前】益肾安心粥🍵的做法

图片截取自《2020顺时生活日历》📖
功效✨ 亚麻籽：养血祛风
白扁豆：健脾化湿
小麦仁：养心消烦
赤小豆：养心祛湿
绿豆：清肝解毒
红高粱：收敛固脱
糯米：固肾气
红米：健脾益心
糙米：营养皮肤
大米：补中益气
［图片截取自公众号“允斌顺时生活”］
［图片截取自公众号“允斌顺时生活”］
［图片截取自公众号“允斌顺时生活”］
『桑葚』是“水果中的乌鸡白凤丸”，每年吃桑葚的季节非常短，最多两个星期，因为很难保鲜。可以吃干桑葚，中药名称黑桑葚，中药里专用来补肾的，不上火，养阴，特别补脑。【小孩】喝桑葚粥最好，促进智力发育，治疗智力发育迟缓。【功效】有一种声音特别响的耳鸣是肝阳上亢引起，像虫子叫似的耳鸣是肾阴虚，桑葚既能平息肝阳上亢又能补肾阴，对耳鸣，眩晕，眼睛花都有效，还能抗衰老，调理心悸失眠，更年期综合症，预防须发早白。
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