补肾养血杂粮糊

Name: 补肾养血杂粮糊
Ingredients: 20克黑豆; 10克核桃; 10克葡萄干; 10克带心莲子; 3颗红枣; 5克枸杞; 5克桑葚; 20克黑糯米; 1200毫升水

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用料

两人一顿的份量
一，带心莲子有助于睡好美容觉；
二、核桃红枣偏温性，莲子心偏凉，这样可以平衡整个方子的寒热；
三、避免上热下寒体质的人上火。
如果您体质偏寒，入睡很快、不是上热下寒的体质，可以用去心莲子。）

豆浆机

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该菜谱发布于 2020-07-06 22:16:55

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