低碳面条

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魔芋粉和零糖质面吃腻了,试试自己做个面条

用料  

おからパウダー(豆渣粉) 25克
谷朊粉(面筋粉) 25克
洋车前子壳粉 7克
80-85克
1克
罗汉果糖(代糖) 1克(可不放)

低碳面条的做法  

  1. 将所有粉类倒入大碗中混合均匀,盐和糖加水融化后倒入粉类中,拌成絮状后揉一揉,盖上盖子放入冰箱冷藏1到2小时(这步是醒面,必须要的,不醒面团会擀不开,如1-2小时还擀不开就增加醒面时间)

    低碳面条的做法 步骤1
  2. 然后擀成面皮切条就行了。

    低碳面条的做法 步骤2
  3. 水开后,放入面条煮至浮起,再煮30秒左右,捞起过冷水洗一洗,沥干水就可以用了。

    低碳面条的做法 步骤3
  4. 放汤,拌酱,炒都可以,自由发挥。口感很接近乌冬,有韧劲。

    低碳面条的做法 步骤4
  5. 也可以用来做饺子皮,但这个比例偏硬会有点点难擀开,试做了这个比例会更软点,豆渣粉25克,谷朊粉20克,洋车前子壳粉6克,水85-90克,盐糖各1克。同样揉好面后放冰箱冷藏1小时左右,后分成8-10克每个,擀成饺子皮就好了

    低碳面条的做法 步骤5
  6. 请忽略丑陋的外形⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄,不会包饺子。

    低碳面条的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2020-07-07 11:21:30
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