减脂三色藜麦饭
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人做过这道菜
camyleung
去旅行3天，马上长肉肉，今早同自己讲要减肥啦！😅 想想今天吃什么好呢？之前买了三色藜麦还没吃，就决定今晚吃藜麦饭，既减脂又有营养又饱腹，非常好！
用料
减脂三色藜麦饭的做法
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三色藜麦洗净，用水浸泡约2小时后，放锅中蒸熟，蒸时放少少水浸过藜麦，约蒸20分钟，取出放凉
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准备好所有食材，虾仁挑去虾线
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放少许油，红萝卜粒，虾仁，秋葵，玉米粒依次放入炒香，然后放蒸熟的藜麦一同炒，加少少盐，糖，胡椒粉，少许鸡粉，大约炒两三分钟就可上碟。
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将煮熟鸡蛋切开伴碟，开吃！
