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减肥速食意面

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大史大大大的厨房  大史大大大

用料  

意大利面 1份
黑胡椒 1勺
橄榄油 些许
青椒 2个
黄洋葱 0.5个
泰森鸡里脊 2块
鱿鱼 8只
柠檬 1个

减肥速食意面的做法  

  1. 煮面条，煮的时候放一点盐和橄榄油

  2. 热锅放油，油热，放切好的洋葱翻炒，假如一点盐继续翻炒

  3. 洋葱逐渐透明时，放入鱿鱼丝翻炒几下，加两勺生抽，快熬干时放入50ml水，大火把洋葱煮透，挤半个柠檬调味

  4. 加青椒，翻炒，差不多就起锅

  5. 不用洗锅，再放点油，煎鸡肉，两面金黄后挤半颗柠檬，翻炒，关火放入盘中

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该菜谱发布于 2020-07-11 21:09:36
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