广东靓汤- 适合夏天饮用 冬瓜系列“一”

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夏天煲汤的最佳搭档莫属冬瓜🤨
冬瓜清热解暑,搭配煲汤的材料可算是百搭。

接下来推荐一款好喝消暑健脾除湿的一款汤水👍🏻
给各位小姐姐。
汤水是两人份量。材料可根据人数适量增加


薏米
夏秋季和冬瓜煮汤,消暑利湿。
茨实
健脾除湿,固肾益精。
茯苓
利水消肿,健脾补气,宁心。

用料  

扇骨 500克
冬瓜 500克
玉米 1根
红萝卜 1根
薏米 适量
茨实 适量
茯苓 适量
蜜枣 两个
两片
适量

广东靓汤- 适合夏天饮用 冬瓜系列“一”的做法  

  1. 材料准备好,扇骨汆水,沥干,备用。

    广东靓汤- 适合夏天饮用         冬瓜系列“一”的做法 步骤1
  2. 冬瓜切大块

    广东靓汤- 适合夏天饮用         冬瓜系列“一”的做法 步骤2
  3. 将所有材料放进锅中,加适量的水(根据人数而定)。大火煮沸后转小火,煮1小时30分。

    广东靓汤- 适合夏天饮用         冬瓜系列“一”的做法 步骤3
  4. 放盐调味即可饮用。

    广东靓汤- 适合夏天饮用         冬瓜系列“一”的做法 步骤4

小贴士

薏米
禁忌:孕妇及便秘者忌用,滑精、小便多者不宜食用。


两人份加的水2L
可根据自己喜好的适量增添哟~
 
该菜谱发布于 2020-07-11 23:16:10
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