九阳健康食尚家
烈火牛肉丸
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辣椒的种子中含有辣椒素（Capsaicin）味道辛辣，辣椒素可刺激交感神经系统，能加快新陈代谢，促进身体內脂肪的消耗。进食后会向脑神经发出足够的信号，让你有饱腹感，自自然然饭就吃得不多。肉类中牛肉的脂肪含量是最低的，所以瘦身最合适啦！
用料
| 洋葱丝 | 80g |
| 西红柿酱 | 100cc |
| 牛肉馅 | |
| 魔芋（可以促进排便噢） | |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 淀粉和水 | 适量 |
| 生抽 | 1匙 |
| 糖 | 1匙 |
| 干辣椒 | 2根 |
| 小红辣椒 | 2根 |
| 西红柿（番茄皮有助于减肥） | 1个 |
| 蒟蒻块 | 2块 |
| 白醋 | 100cc |
烈火牛肉丸的做法
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肉末中加入鸡蛋、蒜末、水淀粉、生抽、糖、酒、魔芋，搅拌均匀
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将调好的肉馅团成丸子，用平底锅煎至定型
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另外起锅 放入蒜 洋葱丝 干辣椒 鲜辣椒 番茄煸香
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将煸好的食材放入料理机中打成浆并加入番茄酱、生抽调味
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将酱汁倒入煎好的牛肉丸中，小火煨热
小贴士
1、一餐只吃单一食物会瘦的快！
2、减肥中应摄入适量的淀粉可平衡身体营养！
3、少油、少盐，吃得清淡更健康！
2、减肥中应摄入适量的淀粉可平衡身体营养！
3、少油、少盐，吃得清淡更健康！
