我的全营养早餐
2
人做过这道菜
橘家小厨房
午饭一般要在外面吃，为了keep fit晚饭也会吃很少，所以一天当中的第一顿是我最最最重要的一餐！早饭务必颜色多彩、种类多样、营养丰富，这样一天才会有好心情！主食（碳水化合物）+蛋奶（蛋白质）+蔬果坚果（多种维生素），这是连营养学家也推崇的早餐结构哦！今天的早餐是自制奶茶+鸡蛋甜饼+火龙果蔓越莓酸奶沙拉。
用料
我的全营养早餐的做法
小贴士
1、用不沾的平底锅烙饼的话不放油都可以，稍微烙久一点更香。
2、红茶包不要泡太久，不然奶茶会苦（当然你喜欢苦一点另说），我一般会设倒计时，5分钟正好哦。
3、酸奶我是自制的，外卖的原味酸奶也OK的。里面加的水果和水果干也随意，不要是水很多的水果就行，这个季节放桃子、火龙果、奇异果都很赞！
4、糖我用的是木糖醇，要控制热量的女生可以这样做……
2、红茶包不要泡太久，不然奶茶会苦（当然你喜欢苦一点另说），我一般会设倒计时，5分钟正好哦。
3、酸奶我是自制的，外卖的原味酸奶也OK的。里面加的水果和水果干也随意，不要是水很多的水果就行，这个季节放桃子、火龙果、奇异果都很赞！
4、糖我用的是木糖醇，要控制热量的女生可以这样做……
