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入伏清补凉-淮山苹果莲子汤
入伏清补凉-淮山苹果莲子汤
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kineiyi
适合气虚体质：乏力、气短、容易出汗
用料
鲜淮山
100克
苹果
1个
莲子
50克
花生
30克
冰糖
适量
入伏清补凉-淮山苹果莲子汤的做法
淮山去皮切成小块备用，水2000毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮30分钟兑入适量冰片糖，融化后关火，放凉至室温即可饮用
小贴士
除淮山配苹果煲汤外，用黑芝麻50克炖蜂蜜也有很好的健脾扶中、养发黑发功效，而且安全无毒，可以长期服用。
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该菜谱发布于 2020-07-16 19:29:21
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