营养好喝高纤瘦身汤(一人份)

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最近减肥中,想起以前喝过七日瘦身汤,连喝几天真的要怀疑人生,于是做了改良版,简单,好喝,富含维生素、高纤维,让减肥事半功倍~

用料  

1000克
西红柿 1个
卷心菜 1/4只
青椒 半个
虾皮 1把
乌江榨菜 小半包
酱油 几滴
少许

营养好喝高纤瘦身汤(一人份)的做法  

  1. 番茄,青椒,卷心菜切块备用

  2. 烧一锅水,我做的1人份放了大约1L的水。等水开下卷心菜,中火煮10分种左右,然后下番茄和青椒,调小火,加盖煮20分钟。

  3. 加入盐,酱油,一把虾皮和小半包榨菜,盖上盖子继续小火5分钟,出锅,完工!

小贴士

卷心菜富含膳食纤维,番茄青椒有足够的维生素c,加入虾皮榨菜调味后味道也变得不那么寡淡。整道汤没有加一滴油,很适合减肥人士。
 

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该菜谱发布于 2020-07-16 22:17:22
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