宝宝吃的南瓜松饼

2 人做过这道菜
家里有两娃,做妈的不容易啊,整天都琢磨着弄什么好吃又健康的食物给他们吃。南瓜是百搭又好消化的好食材,富含维生素,撘配牛奶、鸡蛋、面粉做成的小饼,营养丰富,松软可口,好吃又不上火。可以是小宝宝(八个月以上)的手指食物,也可以是大宝宝的健康零食,是一款全家人都合适的健康美食。家有小宝宝的赶紧做起来吧,期待大家的作品哦!

用料  

南瓜 200克
低筋面粉 300克
鸡蛋 6个
配方奶或纯牛奶 200毫升
白砂糖 适量

宝宝吃的南瓜松饼的做法  

  1. 南瓜切片蒸熟。

    宝宝吃的南瓜松饼的做法 步骤1
  2. 准备鸡蛋、面粉、配方奶(可以用纯牛奶代替,但要适量加点白砂糖)。

    宝宝吃的南瓜松饼的做法 步骤2
  3. 把鸡蛋蛋清蛋黄分离。

    宝宝吃的南瓜松饼的做法 步骤3
  4. 蛋白用打蛋器打发,可以适量加点白砂糖打发蛋白,分两次,加了大慨10克左右。如果给小宝宝吃(8个月以上)可以不加,我们家小宝两岁了,所以我适量加了点。

    宝宝吃的南瓜松饼的做法 步骤4
  5. 蒸熟的南瓜捣成泥,试了一下,甜度可以(如果觉得甜度不够,可以适量加点糖)。把南瓜、面粉、蛋黄、配方奶分两次用料理杯搅打匀。

    宝宝吃的南瓜松饼的做法 步骤5
  6. 打匀后是这个样子的。

    宝宝吃的南瓜松饼的做法 步骤6
  7. 把打发的蛋白分两次加入南瓜混合泥中,搅拌均匀,用切拌方式搅拌,以免消泡。搅拌好的混合泥如流水状,如上图所示。

    宝宝吃的南瓜松饼的做法 步骤7
  8. 不粘锅小火烧热,不用加油,搅拌好的南瓜泥糊用勺子倒入锅中,形成小圆饼。用平时盛汤的勺,一勺可以做两个。

    宝宝吃的南瓜松饼的做法 步骤8
  9. 待小饼起泡的时候就可以翻面了。

    宝宝吃的南瓜松饼的做法 步骤9
  10. 煎至两面金黄,熟了就可以了,大概两三分钟就熟了。切记整个过程都是用的小火。

    宝宝吃的南瓜松饼的做法 步骤10
  11. 这是按食材上的用量做的松饼数量,中途两娃吃了大概有六七个吧。

    宝宝吃的南瓜松饼的做法 步骤11

小贴士

1、我这次用的是配方奶,配方奶是有一定的甜度的,买的南瓜也甜,所以整个过程我只是在打发蛋白的时候加了一点白砂糖。如果给小宝宝(八个月以上)吃,可以不加白砂糖直接打发蛋白。
2、这个成品出来只有淡淡的甜味,很适合小朋友吃。
3、如果用的是纯牛奶又或者南瓜不够甜的,可以根据个人口味适量加糖。
4、煎的过程切记都是用小火,及时翻面,要不糊了就吃不成了。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-07-19 08:56:35
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