黑豆,黑米,红豆,燕麦仁,大米装入容器中,混合均匀。
取1米杯的混合物,清洗后放入高压锅中,加入适量水(夏季我煮的比较稀,加了大约2升水),用高压锅压50分钟左右,出锅装碗👌
也可以配合何首乌洗发水涂抹、按摩💆头皮,让洗发水在头皮上保留一段时间再清洗干净。(我是最近半个月才配合何首乌洗发水外用的)没有试过制首乌煮水喝,因为怕苦或者是喝过量了。
上传你做的可以减少白头发的粥🤫
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