减肥大业
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人做过这道菜
陽光微涼_j85v
这是减肥第一周第三天的午餐
用料
减肥大业的做法
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牛肉肠切小段，热锅加一勺火麻油，入葱段爆香，加入牛肉肠翻炒，逼出肉香后加泡发的木耳一起翻炒，加少量盐，一勺蚝油。炒熟出锅
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水煮蛋切开，黄瓜切丝。
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西瓜切小块装入小碗
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苹果带皮切小块放入破壁机，加入牛奶打碎。
小贴士
1.没有火麻油，橄榄油也可以。普通的大豆油也是没问题的，因为用量很少。
2.我是为了解决掉家里剩的牛肉肠，用鲜肉炒味道会更好！
3.牛奶我一直用的臻浓牛奶，我喜欢这种奶香浓郁的，但是我真的不推荐脱脂牛奶。口感会变差，吃的不好相信我真的没有动力减肥。
2.我是为了解决掉家里剩的牛肉肠，用鲜肉炒味道会更好！
3.牛奶我一直用的臻浓牛奶，我喜欢这种奶香浓郁的，但是我真的不推荐脱脂牛奶。口感会变差，吃的不好相信我真的没有动力减肥。
