虾仁炒芦笋
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人做过这道菜
咔嚓料理
低脂肪，低热量，多纤维，不发胖，颜值高，口感好，万千宠爱于一身，就是这一盘虾仁炒芦笋，你需要的它都有，它有的都是你喜欢的，如果你还没吃过这道菜，那就赶紧动起手来，emmm……先擦擦哈喇子，看完做法先。
用料
虾仁炒芦笋的做法
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芦笋洗净切斜刀，长度约有5cm左右。
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虾仁洗净料酒腌，腌制10-15分钟就可以了。
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胡萝卜切成小薄片，葱花可以切小一点。
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起锅烧油下葱花，胡萝卜片，翻炒十几秒，爆出香味。
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放入虾仁，翻炒到虾仁变色成为粉红色。
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放入芦笋，不用炒很久，30秒就够了，然后加入胡椒粉一小撮，蚝油小半勺，盐根据口味适量加。
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翻均匀就可以出锅了。
小贴士
温馨提示：
1、芦笋买浅绿色，别买深绿色，容易咬不动
2、新鲜活虾的口感最好
3、也可以加青豌豆，洋葱碎，看个人口味了
闻起来好像一盘青菜，吃起来蛋白质横飞，芦笋鲜甜多汁，虾仁劲道弹牙，胡萝卜？其实因为上次炒饭剩了一小段胡萝卜，顺手改刀加进去，虾仁的粉，芦笋的绿，胡萝卜的红，再配上嘴馋的你，齐活儿了。
1、芦笋买浅绿色，别买深绿色，容易咬不动
2、新鲜活虾的口感最好
3、也可以加青豌豆，洋葱碎，看个人口味了
闻起来好像一盘青菜，吃起来蛋白质横飞，芦笋鲜甜多汁，虾仁劲道弹牙，胡萝卜？其实因为上次炒饭剩了一小段胡萝卜，顺手改刀加进去，虾仁的粉，芦笋的绿，胡萝卜的红，再配上嘴馋的你，齐活儿了。
