七味祛湿膏

Name: 七味祛湿膏
Ingredients: 30克茯苓; 40克山药; 60克赤小豆; 50克莲子; 100克黑芝麻; 20克芡实; 40克薏米; 适量玉米糖浆或蜂蜜

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十人九湿，现在很多人由于压力大，拼命的工作，久坐不经常运动，导致脾胃不和，火大，记忆力减退，失眠，浑身无力，面部和头发出油大，减肥减不下去，这都是因为身体有湿气，现在是伏天，是一年中祛湿最好的时机，方子都是药食同源的食物，不必担心有副作用，这些原材料药店都能买到很方便的，制作也很简单。代劳微信：13614763992

用料

茯苓	30克
山药	40克
赤小豆	60克
莲子	50克
黑芝麻	100克
芡实	20克
薏米	40克
玉米糖浆或蜂蜜	适量

七味祛湿膏的做法

这是晚上做的拍的视频，把所有原材料全部打成粉，越细越好，口感也好，当然原材料都是提前炒熟，或者烤熟也可以
打好的粉和玉米糖浆或蜂蜜混合好，揉成团，切成块，就好了。至于加多少糖浆或蜂蜜就看个人口感了，喜欢甜就多加点，不喜欢就少加，一边做一边尝试，调到本人适合的甜度就行了。
一袋放5-6克，一天的用量。也可以当代餐粉吃，都是杂粮做的。