黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）
1
人做过这道菜
T綪哖
当三黑聚在一起😊
黑豆的蛋白质是肉类很好的代替品
黑米的口感香醇，加上丰富的营养是日常所需它还有一个名字叫做“月子米”
黑芝麻的膳食纤维高具有养血养肾润肺功效
黑豆的蛋白质是肉类很好的代替品
黑米的口感香醇，加上丰富的营养是日常所需它还有一个名字叫做“月子米”
黑芝麻的膳食纤维高具有养血养肾润肺功效
用料
黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）的做法
小贴士
1、黑豆不宜患有痛风者多吃，喝一点含量低的黑豆饮品还是可以的。
2、上火不宜多吃黑芝麻。
3、女孩子在亲戚来了的期间可以几颗红枣（记得去壳）糖的话也可以改为红糖😉这样子可以补血暖胃。
2、上火不宜多吃黑芝麻。
3、女孩子在亲戚来了的期间可以几颗红枣（记得去壳）糖的话也可以改为红糖😉这样子可以补血暖胃。
