不费油的肉末茄子

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要吃得健康,不想多油,试试这种做法。

用料  

茄子 1个
肉末 50克
蒜泥 1勺
豆瓣 1勺

不费油的肉末茄子的做法  

  1. 这次挑了个大胖青皮茄子,其实紫皮青皮都行,削了皮里面长一样😀。

    不费油的肉末茄子的做法 步骤1
  2. 去皮后茄子滚刀切块,我切得比较小,方便入味。

    不费油的肉末茄子的做法 步骤2
  3. 切点姜丝和五花肉肉末。

    不费油的肉末茄子的做法 步骤3
  4. 大火用蒸锅把茄子蒸软,8分钟左右。

    不费油的肉末茄子的做法 步骤4
  5. 锅里油热后下入姜丝蒜泥爆香,放入肉末快速翻炒变色即可。

    不费油的肉末茄子的做法 步骤5
  6. 放入一小勺豆瓣酱。

    不费油的肉末茄子的做法 步骤6
  7. 翻炒后放入蒸软的茄子煸炒,红油已经出来啦,香味也有了。

    不费油的肉末茄子的做法 步骤7
  8. 翻炒差不多两分钟让茄子入味,不用放盐哦,因为豆瓣酱咸味够。茄子蒸软了一点都不费油,感觉炒好了还有油剩呢。

    不费油的肉末茄子的做法 步骤8
  9. 好了,喜欢的可以加点鸡粉起锅,不加也没问题。这是个下饭好菜啊,不费油的茄子。

    不费油的肉末茄子的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2020-07-25 22:37:41
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不费油的肉末茄子的答疑

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