🔥低脂玉米莲藕排骨汤减肥也能吃呦~电饭煲版（减脂餐第48道）排骨第1种花样做法

准备所有食材

排骨放入锅中

泡去血水

冷水下锅焯水

洗净放入盘中

莲藕去皮洗净、玉米洗净

分别切块放入盘中

莲藕、玉米块放入电饭煲内

放入排骨上面再放上玉米

放入没过排骨的清水，加入1勺料酒

放入电饭煲内

按煲汤键4小时

4小时后懒人玉米莲藕排骨汤就做好啦！（减肥期间可以适量吃排骨，介意油脂的亲们可以把做好的排骨汤放入冰箱内冷藏4小时以上让油脂稍微凝固后用勺子一刮就能轻松去除）

装碗，撒上葱花这道低卡排骨汤已经包含碳水和蛋白质了，再搭配一个蔬菜或是沙拉就是一顿完美的减脂餐啦！