牛肉炒荞麦面

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荞麦面,低脂健康。牛肉,增肌减脂。一直想试试炒荞麦面,今天有空,试了一下,味道还不错,减脂天天吃轻食菜嘴巴淡淡的,来个大众口味都喜欢的做法———炒。

用料  

荞麦面 100克
牛肉 50克
韭黄 少许
蒜苗 少许
洋葱 少许
胡萝卜丝 少许
香芹 少许
酱汁(配料看步骤) 小半碗
玉米油 适量

牛肉炒荞麦面的做法  

  1. 原材料准备,如图示。配菜全部切丝,炒面酱汁:0.5勺白糖,1勺蚝油,2勺生抽,3勺水,少许味精或者鸡精,调匀备用。

    牛肉炒荞麦面的做法 步骤1
  2. 荞麦面煮软以后,过凉水,过完凉水,加点玉米油搅拌均匀,防一边备用。

    牛肉炒荞麦面的做法 步骤2
  3. 炒面步骤:油——牛肉炒断生——下配菜(用铲翻炒)

    牛肉炒荞麦面的做法 步骤3
  4. 下荞麦面,用筷子翻拌。(下面条以后,用筷子翻炒。)

    牛肉炒荞麦面的做法 步骤4
  5. 加入调好的酱汁,翻拌均匀。

    牛肉炒荞麦面的做法 步骤5
  6. 牛肉炒荞麦面完成,出锅。

    牛肉炒荞麦面的做法 步骤6
  7. 健康低脂美味

    牛肉炒荞麦面的做法 步骤7
  8. 你也来试试吧

    牛肉炒荞麦面的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2020-07-29 11:47:20
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牛肉炒荞麦面的答疑

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