【芋圆】 | |
荔浦芋头(嫩芋头) | 100克 |
木薯粉 | 50克 |
糖(或木糖醇) | 一勺 |
【紫薯圆】 | |
紫薯(成熟的紫薯) | 100克 |
木薯粉 | 50克 |
糖(或木糖醇) | 一勺 |
开水 | 30克 |
【红薯圆】 | |
蜜红薯 | 100克 |
木薯粉 | 50克 |
糖(或木糖醇) | 一勺 |
【仙草冻】 | |
宇峰仙草粉 | 35克 |
凉白开 | 100克 |
沸水 | 450克 |
糖(或木糖醇) | 一勺 |
西米 | 50克 |
炼奶 | 适量 |
纯牛奶 | 适量 |
芋头紫薯蜜薯切块蒸熟
取紫薯块趁热碾碎,倒入木薯粉搅拌成絮状。加入30克开水静置30秒,让接触到沸水的木薯粉充分糊化。糊化后的木薯粉才能让食材揉成团,所以如果你的食材水分很足不需要加水,要趁热迅速将食材与木薯粉稍微捏一下再静置30秒待木薯粉糊化。
搓成条,切成如图中小段。(此图是芋圆)
PS:水量需要根据食材的含水量调整,若不能搓成条状容易散开,可适量加水
将切好的芋圆放入木薯淀粉中,颠一下容器,使每一粒芋圆都均匀裹上一层木薯粉防止粘黏。
做好的芋圆如图
按照相同的方法做出紫薯圆和红薯圆,图片忘记拍了。
将做好的芋圆、紫薯圆、红薯圆用保鲜袋密封,放冰箱冷冻起来可以保存两个月,吃的时候拿出来煮很方便。
如图是冷冻好的三色芋圆(原谅我的图片没有美感😄)
接下来就是煮仙草冻,我用的是宇峰的仙草粉。说明书上需要水900毫升,我做了很多次,将水调整为550毫升口感最好也容易成冻。
将仙草粉倒入锅中,加入一勺糖,加入100毫升凉白开充分搅拌至无颗粒。
开火,将450毫升沸水缓缓倒入锅中,边倒边搅拌,直至锅中沸腾,关火。
将仙草液倒入碗中冷却后放入冰箱冷藏
冷藏凝固后的仙草冻用刀划成块状
取适量西米
将西米倒入沸水中煮15分钟左右,看到西米中间只有一点白芯时关火
盖盖子,闷20分钟,看到西米全部变透明就好了。
PS:煮西米一定要多放点水才不会粘锅。西米不用洗,等水沸腾了下锅。用铲子不时翻动,以免粘锅。
捞出西米过凉水
多过几次凉开水,最后倒入凉水中泡着备用。
从冰箱取出三色芋圆(现做的可以不入冰箱直接煮)
烧一锅水,水沸腾后加入芋圆(不用解冻直接煮),煮芋圆时水要多,需要不时翻动以免粘底。
待芋圆浮起后再煮两分钟捞起。
过凉水,多过几次凉水后捞出倒入碗中。
取一只碗,加入仙草冻、西米、三色芋圆,淋少许炼奶
最后倒入适量纯牛奶,喜甜可以加入少许糖浆或白砂糖。减肥人士可以将白砂糖换成木糖醇,还可以放入坚果和葡萄干。
仙草嫩滑清香,芋圆Q弹软糯,开动吧~