懒人版微波炉日式煮茄子~和食定番:なすの煮浸し

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#看起来会做菜😜
十分钟左右的快手日料

用料  

茄子 2根
麻油 1勺
めんつゆ(日式酱汁,我家用的是三倍的,要是四倍的请少放一点) 3勺
みりん(味醂) 1勺
生姜泥(我用的是管状磨好的) 4、5cm
1根
*白だし(日式高汤,选配,可用颗粒的代替) 1勺
*ポン酢(选配) 1勺

懒人版微波炉日式煮茄子~和食定番:なすの煮浸し的做法  

  1. 主要材料组图(白だし和ポン酢属于基础版以外的选配)

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  2. 切茄子。通常日本超市里茄子的茄子比较小(图里半个那种大小),纵向一切二刨开,然后表面切菱形花方便入味,大约深3mm(不用太纠结,差不多茄子的一半深度)。中国的像黄瓜一样苗条细长的,也是纵向刨开,一口大小6、7cm切段后也是表面切菱形花。

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  3. 切好的茄子块浸水5分钟,为了防止茄子氧化变色,同时去除茄子的あく(中文叫…涩味?)

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  4. 浸茄子时,将包括生姜泥(葱除外)各种辅料倒在容器中调匀。将浸好沥干的茄子倒在容器里略微搅拌,盖上保鲜膜,放到微波炉里转。我家的700W,大约转5分15秒,大家看自家的调节吧。

  5. 从微波炉将转好的茄子拿出来,再搅拌一下(这时茄子已软,当心别搅烂了),装盘,撒青葱(或者把大葱切成白发葱放上面)。

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小贴士

*所有勺的份量都是平时吃饭调羹的量

①配方可以根据自己喜好,在基础版上增减。

②我喜欢ポン酢有点酸酸的味道,夏天吃很清爽。
加ポン酢1勺就めんつゆ减1勺,别吃太咸了,容易高血压…

③我用的めんつゆ里有だし,所以だし也可不加。
如果加白だし的话,因为里面有盐分,可以适当减少一点めんつゆ的量…比如说半勺

④【日式调味料的替代法】
めんつゆ(日式酱汁:吃荞麦面、素面以及各种料理的调味好帮手)→可用生抽1勺+味醂1勺+顆粒だし/白だし代替

みりん(味醂:去腥、煮物防煮烂)→可用日式料理酒/白葡萄酒/啤酒+糖代替
 

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该菜谱发布于 2020-08-03 18:30:20
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