按照图片准备好食材
鸡蛋+牛奶+盐搅拌待用，锅里倒油将蛋液倒入锅内，铲子向中间翻炒，待蛋液全部凝固如图片的样子即可盛出，撒点黑胡椒待用。
吐司片保留四周，中间压好“坑”。
此时，食材半成品就好啦！
接下来，只要把滑蛋➕牛油果放入吐司“坑”里就好哟！
在中间夹一片火腿，放入电饼铛双面压一下，3分钟出炉。（用双面吐司机or 烤箱都可以）
最后中间切一刀，摆盘！就可以吃早餐啦！
上传你做的低脂早餐在家做 牛油果三明治
过家家的iris
