提前将鸡胸肉、虾、胡萝卜切成条滚水煮熟，加入一勺韩国辣酱、麻油搅拌均匀。其他调味料都不需要加，冰箱放一夜，快手简单的减脂蛋白质就完成了。有条件放点香菜应该会更好吃哈哈，我是手上有啥就做了啥～
最近减脂期，这一份量蛮大的，我的话一顿吃不完，配一份盐煮西兰花，训练前再吃根香蕉，希望能刷下来一些体重，加油～冲鸭
上传你做的快手鸡胸肉减脂韩料
DD开饭了
