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减脂午餐
减脂午餐
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用料
西兰花
4朵
鸡胸肉
1块
鸡蛋
1个
生菜
2片
胡萝卜
半根
小番茄
2颗
黑胡椒
2勺
料酒
1勺
生抽
1勺
减脂午餐的做法
胡萝卜，西兰花焯水。鸡蛋煮熟切四片。小番茄切两瓣。
鸡胸肉扎小孔，一勺生抽，一勺料酒，一勺黑胡椒。腌制二十分钟左右。
锅内放一点油，鸡胸肉切片，煎至成熟。
放入碗中，撒少许黑胡椒即可。
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该菜谱发布于 2020-08-07 16:21:11
326 收藏
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