五种做法-健胃养肾五谷代餐黄豆浆

Name: 五种做法-健胃养肾五谷代餐黄豆浆
Ingredients: 50克黄豆; 19克核桃仁; 12克山药; 20克带皮芡实; 12克莲子; 1克陈皮

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精配滋补黄豆浆，主要成分为黄豆、山药、芡实等，黄色入脾胃，山药白色滋阴入肺，陈皮和胃消食，核桃降血压抗衰老强心血管，搭配在一起补肾和胃养心血管的效果就加强了。

晚餐时间一杯，饱腹感超强，可以减少晚餐的摄入量，又可当代餐，适合肠胃功能差的人群。

教你把豆浆做成多种美食，满足日常不同食用需求，变了法地吃，连小朋友也爱吃哦。

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用料

黄豆	50克
核桃仁	19克
山药	12克
带皮芡实	20克
莲子	12克
陈皮	1克

五种做法-健胃养肾五谷代餐黄豆浆的做法

将上述材料洗净，放入豆浆机，按豆浆模式即可。如果喜欢更香浓的豆浆，可多一步操作，将食材清水浸泡1-3小时后，放入水中煮沸，连同水一起倒入豆浆机即可。#为了快捷，可在晚上睡前就清水浸泡煮好放冰箱，第二天早晨直接倒入豆浆机即可。
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