减肥必备味道惊艳一次发酵的全麦萝卜丝素包子
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人做过这道菜
手摇咖啡
我的这半个人生
一直在减肥
吃了胖
胖了减
减了吃
最近一直在吃粗粮
效果还是不错的
有需要保持身材或者减肥的姐妹
真的可以试试这个萝卜丝包子
非常好吃
没拍过程图
请宝宝们自动脑补
注：1.不吃辣的宝宝用不辣的粗辣椒面
2.不吃辣的宝宝放甜椒或者不放
一直在减肥
吃了胖
胖了减
减了吃
最近一直在吃粗粮
效果还是不错的
有需要保持身材或者减肥的姐妹
真的可以试试这个萝卜丝包子
非常好吃
没拍过程图
请宝宝们自动脑补
注：1.不吃辣的宝宝用不辣的粗辣椒面
2.不吃辣的宝宝放甜椒或者不放
用料
| 包子皮部分 | |
| 全麦黑麦粉 | 200克 |
| 酵母 | 3克 |
| 水 | 125克 |
| 包子馅部分 | |
| 白萝卜 | 1根 |
| 虾皮 | 抓1把 |
| 粗辣椒面 | 抓1把（反正不辣） |
| 小葱 | 来5毛钱的 |
| 香菜 | 放1块钱的吧 |
| 螺丝椒 | 2~3根 |
| 调味料 | |
| 盐 | 4克（调好了尝尝，不够再放哈） |
| 十三香 | 抖三抖就差不多了 |
| 生抽 | 2勺子 |
| 鸡精 | 2勺子 |
| 食用油 | 你家烧一个菜的量 |
| 耗油 | 2哆嗦 |
减肥必备味道惊艳一次发酵的全麦萝卜丝素包子的做法
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白萝卜去皮擦丝，放开水里煮开捞出过凉水，再捞出挤干水分，把萝卜丝放盆里搅开备用
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小葱香菜螺丝椒切碎和粗辣椒面一起放在萝卜丝上，把食用油烧冒烟，浇在小葱香菜螺丝椒粗辣椒面上，刺啦一声，香气四溢，爽！
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把抓的那把虾皮扔萝卜丝盆里，加入所有的调味料，您拌就得了，再尝尝够不够咸，不够加点盐，咸了加点糖，嗯，就这么着，这馅就得了
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黑麦全麦粉加酵母加水揉匀，放着醒十分钟，接着揉到光滑，分成十个剂子，擀圆，包馅，放蒸笼里，醒十五分钟，冷水小火蒸到上气，中火十分钟，闷三分钟，欧了。
