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下午茶吃这个：补水养颜的桃胶雪燕羹

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东梨食补的厨房  东梨食补
虽然没有所谓的“植物胶原”，但这一碗桃胶雪燕羹可是真·平价美颜利器，植物膳食纤维丰富，热量低，且可以润肠通便，排毒养颜噢～

用料  

桃胶 10克
雪燕 10克
皂角米 10克
冰糖 适量
枸杞 适量

下午茶吃这个：补水养颜的桃胶雪燕羹的做法  

  1. 准备好全部食材；

    下午茶吃这个：补水养颜的桃胶雪燕羹的做法 步骤1

  2. 提前泡发桃胶（12小时）；

    下午茶吃这个：补水养颜的桃胶雪燕羹的做法 步骤2

  3. 提前泡发雪燕（12小时）；

    下午茶吃这个：补水养颜的桃胶雪燕羹的做法 步骤3

  4. 提前泡发皂角米（12小时）；

    下午茶吃这个：补水养颜的桃胶雪燕羹的做法 步骤4

  5. 冷水小火煮桃胶和皂角米30分钟，再加入雪燕、枸杞、冰糖，慢炖10分钟，即可食用。

    下午茶吃这个：补水养颜的桃胶雪燕羹的做法 步骤5

  6. 一盅富含植物膳食纤维，补水养颜的桃胶雪燕羹完成！

    下午茶吃这个：补水养颜的桃胶雪燕羹的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2020-08-10 17:35:23
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