75%全麦吐司(低糖低盐低油)

1，老面(室温半小时后放入冰箱冷藏一晚上可以用，最长可存放3天)
2,波兰种(室温3至5小时，放入冰箱冷藏，第二天使用，目的是让全麦麸皮变得柔软增加面团保水性)
3，老面、波兰种、主面团中除黄油外的材料放入厨师机中揉至扩展阶段，再放入室温软化好的黄油揉至黄油被吸收，能拉出薄薄的膜就好以了（全麦不需要打到手套膜，宁可欠，也不能打过，面团就会没有膨胀力，这个是全麦吐司的最关键）
4，揉好的面团放在28度环境下发酵1小时
5，发酵好的面团平均分成三份，大概178g，滚圆盖上保鲜膜松弛20分钟
6，排气，擀成长条反面卷起，继续盖上保鲜膜再松弛20分钟
7，再次整形放入吐司盒，进行二发，发至9分满，35度一小时
5，烤箱提前预热180度10分钟，上火150度下发180度40分钟
6，烤好的吐司立刻拿出来放在晾架上，等还有少少余温装上袋子保存。
7，吃不完切成一片一片放进冷冻室保存，吃的时候回温