减脂餐无油清炒腐竹秋葵

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都说减肥不要吃腐竹不要吃豆皮,因为这部分油脂很重,但是架不住好吃呀,有什么办法,总比吃五花肉好吧,毕竟豆腐赛过肉😝

用料  

秋葵切片 8根左右
腐竹泡发 100克
10克
生抽 25克
大蒜 3瓣
花椒油 10克

减脂餐无油清炒腐竹秋葵的做法  

  1. 大蒜3秒速度7切碎,刮到锅底。

    减脂餐无油清炒腐竹秋葵的做法 步骤1
  2. 加入秋葵和水。8分钟,v,小勺反转。

    减脂餐无油清炒腐竹秋葵的做法 步骤2
  3. 还剩3分钟时从锅盖孔加入腐竹,生抽和花椒油。

    减脂餐无油清炒腐竹秋葵的做法 步骤3
  4. 时间到,完成✅吃得到豆子香,又有秋葵粘粘的口感,很好吃😋

    减脂餐无油清炒腐竹秋葵的做法 步骤4

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减脂餐无油清炒腐竹秋葵相关分类

该菜谱发布于 2020-08-12 21:14:16
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