藜麦沙拉

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健康低卡,简直必备。
而且特别好吃。

用料  

三色藜麦 适量
圣女果 适量
鸡胸肉 一块
樱桃萝卜 适量
苦苣 适量
鸡蛋 2-3个
虾仁 适量
牛油果 一个
油醋汁 做法见视频

藜麦沙拉的做法  

  1. 非常健康又减脂

    藜麦沙拉的做法 步骤1
  2. 先把藜麦浸泡一小时,胚芽全部打开。借助滤网冲洗几遍

    藜麦沙拉的做法 步骤2
  3. 加水大火煮开,再转小火收干水份。就煮好啦

    藜麦沙拉的做法 步骤3
  4. 接着处理配菜

    藜麦沙拉的做法 步骤4
  5. 之前煮好的藜麦过一遍凉水,虾煮熟,鸡胸肉撕碎

    藜麦沙拉的做法 步骤5
  6. 喜欢的配菜依次倒入碗中

    藜麦沙拉的做法 步骤6
  7. 调油醋汁搅拌均匀

    藜麦沙拉的做法 步骤7
  8. 油醋汁配方

    藜麦沙拉的做法 步骤8
  9. 超级好吃

    藜麦沙拉的做法 步骤9
 
该菜谱发布于 2020-08-13 18:41:44
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藜麦沙拉的答疑

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